Det offisielle navnet er Luffa aegyptiaca, eller egyptisk Luffa. Det er en agurklignende frukt, men tilhører gresskarfamilien. Når frukten er moden, kan den spises. Hvis det henger igjen og blir overmodent, tørker det gradvis ut og et fibrøst stoff blir igjen. Når frukten er høstet, kan skinnet fjernes og det fibrøse materialet kan kuttes opp, selges og brukes som en badesvamp.
Svampen føles hard når den er tørr, men myk når den er våt. Svampen føles da som en fast frotté, som fortsatt er grov nok til å fjerne gamle hudceller. Ved å bruke svampen mens du masserer aktiveres alle hudfunksjoner og blodsirkulasjonen i huden styrkes, noe som bremser aldringsprosessen i huden. Regelmessig bruk av loofahen holder huden ung, frisk, skinnende og strålende. Luffaen kan også brukes til en ansiktsskrubb.
Huden
Huden er et organ, akkurat som hjertet, nyrene, leveren. Totalvekten er en sjettedel av kroppsvekten. Huden er et komplekst og aktivt organ, en mantel, som fungerer som et beskyttende lag mellom kroppens sensitive vev og alt utenfor kroppen. Huden er ikke bare en barriere, den er også involvert i å opprettholde kroppstemperatur og indre fuktighet, nevrosensoriske funksjoner og naturlig motstand mot infeksjon og sykdom. Aldringsprosessen påvirker huden på flere måter. Overhuden tynnes ut og fornyelseshastigheten avtar dramatisk etter hvert som vi blir eldre, og hos kvinner spesielt etter overgangsalderen. Det meste av hudpleie er først og fremst rettet mot å bremse aldringsprosessen, bremse dannelsen av rynker. Når vi begynner med ekte hudpleie i tide, holder huden vår seg sunn mye lenger og hudsykdommer og rynker er mindre sannsynlige
Hudpleie
Huden kan få næring både fra utsiden og fra innsiden. Siden huden er et naturlig vev, er det logisk at en naturlig olje er det beste produktet for pleie av hudens overflate, det vil si utsiden. En olje som har alt i seg for den omsorgen er olivenolje. Du kan bruke den oljen direkte på huden, men du kan også tilsette 10 dråper eterisk olje, etter eget valg, til 10 cl olivenolje. Eterisk olje kan du kjøpe på en helsekostbutikk som Arnika, og Med24. Etter vask og skrubbing med den såpeaktige loofahen, skyll kroppen. Deretter legger du litt olivenolje i håndflaten, og sprer olivenoljen over den fortsatt fuktige kroppen din. Tørk deretter kroppen. Oljen trenger raskt inn i huden fordi den er varm.
Hudpleieprodukter
A. Utsiden av huden
La oss se på følgende bilde. Vi får se på det en forstørrelse av hudoverflaten. En naturlig såpe, for eksempel Cretan-Garden såper, er et utmerket middel for å fjerne talgkjertelfett, svette, kroppslukt, skitten, bakterier, sopp og virus.
Når du bruker en fet såpe, for eksempel en olivenoljesåpe, blir det et veldig tynt lag med olivenolje igjen på huden etter vask og tørking. Ved å bruke olivenolje som kroppsolje, støttes huden i sin elastisitet, fuktighet og tilstand. Olivenolje er høy i vitamin E og K, som begge er svært viktige i hudpleie. Olivenolje er også et universalmiddel etter soling, eller til og med solbrent hud Dagslys er veldig sunt for huden, men det er nødvendig å beskytte deg mot overdreven direkte sollys. Selv da er olivenoljen en god måte å beskytte huden din ekstra på.
B. I huden
Ved å spise sunt og regelmessig, drikke nok vann, grønn te og fersk fruktjuice, holder du huden sunn fra innsiden og ut. Frukt, grønne økologisk dyrkede og usprøytede grønnsaker og også økologisk olivenolje er bra for sunn hud. Alkohol tørker ut kroppen og huden. Som et resultat kan huden eldes og det kan oppstå for tidlige rynker.
Hudtilstand
Ved å bevege seg nok daglig, være i frisk luft, få nok søvn, bo i et godt ventilert hus, gir du blodet nok oksygen og at oksygenrikt blod er sårt nødvendig for å forhindre rask hudaldring. På neste bilde vi ser ung hud til venstre og eldre hud til høyre. Du ser at den eldre huden er tynnere, inneholder mindre fett i de nedre lagene og blodårene inneholder mørkere blod: det er blod med lite oksygen.
Antioksidanter beskytter huden mot aldring
Oksidanter (frie radikaler) er aggressive stoffer, som skapes i kroppen av blant annet stress og underhudsspenninger. Disse aggressive stoffene produseres også av stråling fra mobiltårn, Wi-Fi, smartmålere og alle andre trådløse enheter.
Av Lobo, V., Patil, A., Phatak, A., & Chandra, N.
Lisens: Falt i det fri (Public domain)
Et overskudd av frie radikaler eller en mangel på antioksidanter forårsaker oksidativt stress: skade på sunt vev og celler i kroppen vår. Resultatet er ukontrollert celledeling, raskere aldring av kroppen og større risiko for helseproblemer[kilde]. Oksidanter, frie radikaler, forårsake vev og hudskader. Antioksidanter bekjemper oksidantene, men elektromagnetisk stråling reduserer effekten av antioksidantene. Dette er vitenskapelig undersøkt og bevist i flere studier. Siste studie: se her. Å unngå stråling i størst mulig grad er derfor et godt valg. I tillegg er det viktig å støtte antioksidantene med vitamin A, C og E, og mineralet magnesium.
Vitamin E er rikt representert i olivenolje og rosmarin (urt). Olivenolje inneholder i tillegg tilvitamin E også vitamin A, K og mineralene jern, kalsium, magnesium og potassium. Daglig bruk av olivenolje til måltider, men også som hudpleieprodukt, anbefales derfor.
Mer anbefalinger
Anbefalinger for terapi, ressurser og aktiviteter som bidrar til å redusere stress inkluderer
- terapeutisk massasje:
- akupunktur / videoer
- gåing
- fotturer
- idrett
- hagearbeid
- yoga
- meditasjon
- urteterapi:
- avslappende medisinske urter som
- Avena Sativa, Valerian, Passiflora, Melissa Officinalis
- aromaterapi / videoer:
- essensielle oljer som lavendel, appelsin, furu, sypress, ylang ylang, salvie
- blomsterterapi:
- slå av
- all elektromagnetisk stråling om natten ved å bruke flymodus på telefonen
- slå av wifi
Ytterligere informasjon
- Sunkost – Loofah
- Cretan-Garden blogg: #8. Eksfoliering av huden
- Vitenskap: Effekter av radiofrekvent strålingseksponering [eksponering for elektromagnetisk stråling som mobiltelefoner, Wi-Fi, smarte målere, Bluetooth, etc.] på frie radikaler-relaterte cellulære prosesser (290 studier) / 1997-2023
- https://www.saferemr.com/2018/02/effects-of-exposure-to-electromagnetic.html
- By: Dr. Henry Lai, Professor Emeritus, Department of Bioengineering, University of Washington
- Purezanature: Ekstrakt av rosmarinblad – https://purezanature.com/rosmarinus-officinalis
- Science Direct: Rosmarinus Officinalis Extract – https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/rosmarinus-officinalis-extract
- PubMed: Histologisk og histokjemisk studie av den beskyttende rollen til rosmarinekstrakt mot skadelig effekt av mobiltelefonelektromagnetisk stråling på parotiskjertlene – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27155802/
- LinkedIn: Så hva er forskjellen mellom essensielle oljer og ekstrakter? – https://www.linkedin.com/pulse/so-whats-difference-between-essential-oils-extracts-nuqotrading
